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ことはじめ -aloha yoga-

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あさ8時代にコレをパソコンに。

買ったのは二年前、実践したのは二度目

新年、ことはじめにはうってつけ

30分ほどの鼻から吸って鼻から息をだす要領のストレッチ

朝陽をうけながらいい気持ちでからだを動かすことが

からだの中にプラスのエネルギーを取り込む方法なんですって

ハワイは大好き

海辺を思い浮かべながらとても軽い気持ちになってストレッチを

することができました。

でもね、前回コレやったときよりものすごくからだが固くなっているのを実感。

ショック・・・

これではストレスに勝てるわけがない。

「10分毎日ヨガ」もカリキュラムにあるので実践したいと思います。

まずはからだ動かした・・・

とにかく始めた。

目標、男前!

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コメント

3回目はちゃんとできましたか?

私も毎晩の10分間ストレッチをやらなくなって体が硬く・・・心も硬くなってるみたい

投稿: デブリット | 2009年1月 5日 (月) 20:32

遅くなりましたがあけましておめでとうございます。
昨年は大変(笑)お世話になりました。
今年もよろしくお願いします。

私も今年は体をきたえることにしました。
ヨガは2年くらい前に、チバレイさんのヨーガ本にハマっていました。
体がほぐれる感じ、気持ちいいですよね。

私は今年は、いまさら「ビリーズブートキャンプ」をやります(笑)。
やせるぞ!&体力つけるぞ!

投稿: なかっち | 2009年1月 6日 (火) 09:13

デブリットさん、今朝は長いバージョンを朝陽を受けながらこなしました。気持ちよかった~
そして洗濯、ゴミ出しかたづけOK!
今コーヒー飲んでます。いい朝です。
良い流れに自分を持っていくこがとってもむずかしいときがあるんですよね。なのでアロハヨガに助けられながら続けていこうと思います。
デブリットさんもゆっくり休んでね。

投稿: あまのじゃき | 2009年1月 6日 (火) 10:16

なかっちどの
こちらこそどうぞよろしくお願いいたします
一年振り返ってもよく動いたなぁって思って。今までにないとっても楽しい一年でした。キミのおかげじゃありがとう。
でだ。今年も動くためにはお互いからだ作らないとヤバイよね。楽しいことのためなら頑張れる!
ふふふ、美しくなってしまいましょう!

今年もよろしく!

投稿: あまのじゃき | 2009年1月 6日 (火) 10:24

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