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筋肉痛?

きのうもアロハヨガやりました。太陽がきもちよかったからね。

ちょっとまじめにやってみました。

そしたら筋肉痛みたい(笑)

ラジオ体操だって大真面目にやると筋肉痛になるよ

 

あたらしいことに着手しはじめました。

そこで得た情報なんですが、からだの中で筋肉が一番多くついているのは

大腿部、足のももね。

ここに筋肉がついていないとからだの新陳代謝ってUPしないんだそうです。

お腹まわりのぷよぷよは上半身だけ運動すればやせるのかと思いきや

ももを鍛えて筋肉つけないとやせないんですって!

うおー、そうなのか。。。

かろうじて腕にはテニスのなごりで筋肉ついていますが

足、やばいです。ふにゃふにゃです。。

お日様に当てていないから真っ白だし。。

    

新情報をこころして春にむけて動き出そう!

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