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いつもの生活

今日から通常勤務です。

雨で気温がいくらかましなのでほっとしてます。

車はやめました。電車通勤。

少し歩かないと。

ここ約1ヶ月、病院食に始まり流動食からカゼによるデトックス(笑)のような食生活で

いろいろ考えるところがありました。

以前記事にした「食べないと痩せられない」

今ムック版で書店に出ています。

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この中ではまず甘いものや脂っこいものを排除した食生活を

一定期間体験します。

その感じを体に覚えさせるのです。

今のわたしね。

そうするとそれまでの食事が過剰摂取であったことがよくわかります。

この感じを持つことできちんと食べることができ、

食べても自分をコントロールできるようになるので

過剰摂取することがなくなるのです。

病院食はみごとでした。

完全バランス。でもお腹いっぱい。

ああ、これでいいんだなって思いました。

野菜炒めもゆで野菜で充分おいしくいただける。

どうしたって外食ってするじゃない?

カロリー高いもんね。

だから普段の生活をフラッとにしておく

     

でもきのうはエネルギー切れか、半日寝てました。

なのでもう少しじょじょにもどしたいと思います。

ケンタをがぶり!と夏できるようにね。

  

いやはや、病気になって学ぶことがたくさんありました。

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コメント

台風のニュースをテレビで見てびっくりしています。関東も雨がすごいようですね。お気をつけて。

あまのじゃきさんのお身体、ものすごく頑張ってくれたのだと思います。休み休み、体と対話するように慣らしていってくださいね。

外食が続くと野菜をもりもり食べたくなります。自然に体が要求することなんですよね。でも、甘いものを食べることが習慣化しつつあって、セーブするのが私の今の課題です。

投稿: fufu | 2009年8月10日 (月) 21:04

fufuさん、台風はそれてくれたみたいでこれから暑くなるようです。でも地震です!二日続けて。恐い。変な揺れかたでした。
「甘いもの」うふふ誘惑ですよね。
ところが今わたくしクリーム系がだめになりまだ食べたくなっていません。すごいことです、これは。そのかわり「あんこ」が気になって。やだ、年とっただけかも!
しばらくは「ポン酢」生活です。

投稿: あまのじゃき | 2009年8月11日 (火) 12:31

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