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覚書−弁当ではなく

覚書−弁当ではなく
たぶんいつもの倍kcal

今夜は釜飯
プラス31アイスクリーム
いつものお弁当はきのうでおしまい
お勉強できたので参考にこれからはメニュー考えます

3週間あまり500kcalの夕飯なのに体重増えました
なぜ(笑)

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