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覚書・9/05

3987
35min

途中で大粒の雨が降ってきたのでだいぶ手前で折り返し
その後やんだので家の周りぐるぐるして35分
今日から白熱歩数計にて計測

驚くよ
車通勤、事務職
まさかの2198歩
今夜は歩いてきたから辛うじて6000歩越えたけどなんて恐ろしい数字
6000歩で消費カロリー
122kcal!

キャラメル一粒だね

ま、筋力つけるためにがばります

 

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コメント

お、ウォーキングがんばってるみたいだね(^-^)
今は毎日、比較的ローカロリーのヘルシーごはん食べてるんだから、カロリー消費のことばかり考えなくてもいいんじゃないかな。
それより正しい姿勢で正しい歩き方で早足で歩いて、きちんと筋肉つけることのほうがきっと大事。
筋量が増えると(血管が増えるぶん)おのずと代謝が上がって太りにくくなるので、結果、効率的です。
それと、自分の身体の中にある脂肪を燃焼してエネルギーに変える、っていうサプリメントがうちにあるので、今度さしあげます。
うちでは誰も使う人がいないので、誰かにあげたいと思っていたのよ。

投稿: soukichi | 2011年9月 6日 (火) 12:37

いやいや、5日に一回だから(笑)
早歩きも結構きついねー
ただ何もしない日というのがそんなに恐ろしいことだとは

ま、気長にやります( ̄ー ̄)

投稿: あまの | 2011年9月 6日 (火) 12:55

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