« 台風が過ぎるのを静かに待つ | トップページ | 覚書・9/05 »

消費カロリーはゼロ!

みごとに週末二日間、家の中

金曜午後からセットした白熱歩数計

家にいると掃除機かけたくらいじゃ500歩も歩いてない

当然消費カロリーはゼロ!

ということは二日間に食べたものはすべて蓄積

おーこわい!

 

今日、リセットして本日を一日目として計測しなおし。

午前中だけで車通勤で1300歩だから一日3000歩として

あと30分歩けばおおよそ一日6000~7000歩

へ!毎日30分歩かないといけないってことだ

毎日か。。

それで健康維持でしょ

やせようなんて思ったらそりゃ大変だ

今ウオーキング、5日に1回(笑)

わたしは筋力がつけばそれでいいんですけど~

 

なんでも数値価してみると何かがみえてくるよね

コンビニ今月何回行ったかとか

ビール何本飲んだかとか

パン屋に何回行ったか(かなりキーポイント)とか。

そんな簡単なことからでもわかることがある

ますます自己管理が必要な世の中なので

なにげないやりすごしてしまいそうなこと

大事にしてみようかな

なんてさ

 

週末の二日間、そんなつまんないこと考えてました

 

 

|

« 台風が過ぎるのを静かに待つ | トップページ | 覚書・9/05 »

ロハス」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 消費カロリーはゼロ!:

« 台風が過ぎるのを静かに待つ | トップページ | 覚書・9/05 »