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覚書・11/07

7165
一日のtotal
153K㌍
3・9㎞

5181
夜歩いたtotal
50分
10分1000歩かぁ

ええ、今夜も歩いたざます
せめて1日6000歩越えるざます

実は2年前の入院以降すっかり筋肉がなくなっていた
股関節にも膝にも足首にも不調がではじめていた。
それが歩くようになって6年前止めたテニスでついた膝上にできる筋肉が思い出してくれたようでほんのチョットふくらんだのだ

よしよし
でも体重は増えた、さらに400グラム…

ま、いいです
秋だから♪

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