« 阿夫利の柚子塩らーめん | トップページ | 春いちご »

春の母のサンクチュアリ

 
 
 
春の母のサンクチュアリ
 
 
元気極まりなかった母が歩けなくなった。
自分で「動きすぎた、無理をした」って。
かかりつけの医者に行き、総合病院行き、整骨院に行き
またかかりつけへ。
痛みどめを打ってもらって薬もらって。
どうやら「肉離れ」らしい
 
今はだいぶ良くなってきたけど
歩けないってのにはびっくりした
普段ほんとによく動く人なので。
 
整骨院の先生が言っていたのだけど
年をとるとご飯に味噌汁に漬物ぐらいで済ます人が多くなるんだけど
そうするとタンパク質が不足して筋肉がどんどん減っていってしまうんだって
それ聞いて確かに。
時々父がめまいがするって言ってたけど血圧が高いんじゃなくて
栄養不足だったんじゃw
朝、意識して豆乳やチーズを食べてって言ってた。
肉もかたまりが食べにくいならひき肉を使った料理を考えるようにと。
これ、私にも言えることで
私は子供のころから卵、牛乳、納豆が苦手で
他の人に比べたら圧倒的に摂取量が足りてない。
だからちょっと療養したときの筋肉の減り様ったらなかった。
今、お弁当に切り替えつつあるけど
食べること
再度考えなきゃ。
 
 
 
 
 
 
 
 

|

« 阿夫利の柚子塩らーめん | トップページ | 春いちご »

つぶつぶ」カテゴリの記事

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/457445/73279014

この記事へのトラックバック一覧です: 春の母のサンクチュアリ:

« 阿夫利の柚子塩らーめん | トップページ | 春いちご »