食べた歩いた

三十日にケーキ２個

元旦におもち２個

そして家のなかでごろごろ

これはヤバイ

と歩き初め

澄んだ夜の空気は鼻だけ冷たく

月も星もいつもよりうれしそうに

輝いている

歩き終わればうっすらと汗

さぁて

アイスクリーム食べよ

999999 超えてた。。

いつの間にか容量オーバー

いつ越えたんだろう

気が付かなかった

（188日から進んでないので止まった日が188日目ということだな。でクリアしたら一日目になったから

11月５日に越えたことになるな。次回超える時は今日が２７日だから-22日と。メモメモ）

買って初めて今年5月に容量を超え

その時は299日目

それから思うと早いね

振り返ると今年はよく動いた

仙台から大阪まで

これもあの方効果

来年ももう予定が決まった

まだまだ続くかな、歩数計の活躍

来年3月に着席弾き語りツアー決定！

昔のファンも集まろう！キャンペーン（笑）絶賛開催中！

「田島貴男　弾き語りツアー」

３月１５日（金）神戸cafe FISH　
開場１８：００　開演１９：００

３月１６日（土）梅田クラブクアトロ　
開場１７：００　　開演１８：００

３月１７日（日）名古屋クラブクアトロ　　
開場１７：００　　開演１８：００

３月１９日（火）　広島クラブクアトロ　　
開場１８：３０　　開演１９：３０

３月２０日（水•祝）　　福岡イムズホール　
開場１６：３０　開演１７：００

３月２３日（土）　仙台 Rensa　　　　
開場１７：００　開演１８：００　

３月２４日（日）　新潟 ＬＯＴＳ　
開場１７：００　開演１７：３０　　

以上の公演は　全席自由（整理番号付き）となります。 

３月２８日（木） 渋谷区文化総合センター大和田　さくらホール
開場１８：００　　開演１９：００

３月２９日（金）  渋谷区文化総合センター大和田　さくらホール 　
開場１８：００　　開演１９：００

さくらホールの一般発売　12月22日（土）

渋谷区文化総合センター大和田　さくらホールでの公演は全席指定となります。

チケット　　金額　￥5,250（税込）　　　※未就学児童入場不可

ドイツパン

今日は外に出たくなって会社近くの
ドイツパン屋さんでサンドイッチを買って
公園ランチ
ラズベリーのパイはチーズもはさんであってパリパリ
パイはできたてに限るな。

昼休みに散歩も悪くないな。
なんだか気が楽になった

歩

本日は10キロには届かず

歩

本日

歩った

ひさびさのup
夜の歩きだけで8000歩
まずまず

いままでも一日10000歩目標で
仕事帰りに遠回りして歩いて帰ってきたり

今夜は駅まで用事を思い出して
そのまま歩きだして4・4キロ

お風呂にこの間もらった
マンダリンパウダーを入れて

歩 図書館から住宅街を地図アプリで

一日のトータル 約１０５００歩

いつもと違うバスに乗って 隣りの駅近くまで

そこから図書館へ

家の近くの図書館は借りたい蔵書がない

お目当て三冊

自動で借りるシステムにて手続き

液晶画面の前に本を置くだけで 三冊よみこまれて画面タッチ それだけ

あらま 今時図書館、オートシステム

さて、一駅歩くとしよう

家まで一度歩いたことがあるもののiphone片手にまた、探り探り歩く

住宅地の狭い道を抜けて歩いたことのない道を歩く

地図アプリ なんて楽しいのかしら

これがあればどこでも歩ける

前回の図書館の時もまだ使い始めて間もなかったから嬉しくて

笑いながら歩いた

雨があがった住宅街は清涼感につつまれて

木々が色鮮やか

自宅付近まで来て一万歩にはまだ２５００歩ほど足りない

さらにぐるぐる自宅付近を２０分ぐらい

この追い込みで汗

ほどよい汗

すっかり気持ち良くなって この後2時間 家の掃除、洗濯一気に。

歩くことがなぜいいのか

実に前向きになれること

体が動く態勢になっているので 次の行動がスムーズになるのだ

梅雨の晴れ間

有効に使わなきゃね

歩

一日のトータル
１０４６３歩

楽しかったお出かけのあと
3000歩ほど足りず
夕飯のあと追加ウォーク

歩

10081歩
雨が降る前に

今夜はお礼もかねて

35分

5522歩

一日トータル 10102歩

ごほうびかと思うような信じられないようないいことが。

お礼もかねて歩いてきました